筋肉モリモリ!【HMB】マッスル増強サプリ格安情報

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筋肉モリモリ!【HMB】マッスル増強サプリ
プロアスリートも愛用するHMBサプリ
バルクアップHMBプロシリーズからチョコレートタイプが新登場♪

HMBサプリ部門で、三冠を獲得!
、 内容は顧客満足度1位・支持率1位・口コミ評価1位となっております。

< HBMとは? >
HMBとは、3-ヒドロキシイソ吉草酸のことで、必須アミノ酸である ロイシンの代謝物質のひとつです。

HMBは1996年にアメリカはアイオワ州立大学のスティーブン博士によって 効能が発見された筋肉増強効果物質であり、筋肉減少抑制効果もあると 研究によって公開されています。その効果から・・・

◆ 特にボディビル向けのサプリメントとして人気を博しております。

ボディビル用のサプリメント以外としては、筋肉の減少が顕著な老人の筋肉量増加や がんや糖尿病などの体重が減少する疾患の症状改善に効果が模索されており、HMBの摂取により、70代の老人にも筋肉量の増加効果が実験によって確認されています。

< HMBの効果的なタイミング :基本的 >
HMBの1日の推奨摂取量は3g。
吸収効率を考慮しますと、1度に3g飲むよりは、一日に3回小分けにして飲んだ方が効果的です。

◆ 基本的にはHMBを、1日3回食後に摂取1gづつ摂取する方法ですが、トレーニング日は ※ トレーニング直後と食後2回に分けるのがおすすめです。

◆ 理想的には毎日少しづつ筋肉の負荷を増やしていくトレーニングが必要ですが・・・
特に運動をなさらない方が「筋力を落とさずキープ」していく意味で下記の方法が ご利用になれます。

※ ストレッチや338呼吸法などの有酸素運動もお忘れなく♪

< HMBの効果的なタイミング :ゴールデンタイム >
HMBを飲むタイミングとしては、筋力の補強が行われる「トレーニング後」と 分解に影響を受けない「食後」がおすすめですが、免疫力がピークになる 「ゴールデンタイム」(22:00〜深夜2:00)を利用することも効果的♪

※ 食後2回、就寝前に他のサプリメントと一緒にHMBを飲むことをおすすめします。

「クレアチンとの同時摂取が理想」
研究によってHMBはクレアチンとの同時摂取で「筋力向上」「筋肉増量」「体脂肪率減少」効果が向上することが分かっています。

< クレアチンとは? >
私たちのエネルギーは、脂肪や糖を原料として合成した「ATP(アデノシン三リン酸)」ですが、運動中にすぐ枯渇してしまいます。
運動中にも枯渇してしまうエネルギーの元、ATP(アデノシン三リン酸)を最も素早くATPを合成できるのが「クレアチンリン」です。
その無酸素運動時のエネルギーの源のクレアチンリン酸を合成するのに必要なのが「クレアチン」です。
◆ 筋力向上
◆ 筋持久力の向上
◆ 体脂肪率の低減
◆ 抗炎症作用による疲労回復効果
◆ 脳機能の改善

※ あるデータでは、クレアチン摂取1週間でベンチプレスの記録量 10%アップ、100メートル走のタイムが0.2秒短縮との効果が♪

< グルタミンとは? >
グルタミンは非必須アミノ酸、体内で合成できる物質ではありますが、人間の骨格筋のなんと約6割を占める 遊離アミノ酸の元となるもので、腸内で合成されます。腸は第2の脳と言われる体の調節機関。

※ 腸内環境に不備があると、十分な合成が出来ません。
◆ グルタミンを摂取することにより、免疫機能の向上が促されます。
◆ 代謝を活発化されるためダイエット効果も望まれます。
※ グルタミンはゴールデンタイムに分泌される、成長ホルモンの分泌も盛んにします。
成長ホルモンは、身体の増強・修復を促しますので、就寝中の成長促進や脂肪燃焼を促し、ダイエットにも効果も!

< BCAAとは? >
(Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸)とは・・・
、 バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸総称です。
この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸で 筋肉のエネルギー源、大切な栄養素です。

筋肉モリモリ!【HMB】マッスル増強サプリの口コミ・メディアの反応は・・・

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